28. November 2016

Das kleine Einmalstress

Dein Stress findet nur in Deinem Kopf statt. Denn Stress ist das Ergebnis individueller Wahrnehmung und Bewertung.

Dauerstress Stress ist nicht zwingend schlecht, Dauerstress hingegen gefährlich.

Wer gesund bleiben will, muss Anspannung und Entspannung langfristig in der Balance halten.

Du bist dem Stress nicht wehrlos ausgeliefert.
Erkenne und verstehe, welche Faktoren bei Dir Stress auslösen, wie der Stress Dich beeinflusst und welche inneren Antreiber Dein Stressempfinden verstärken.

Habe Mut zur Veränderung: Du kannst auch anders.

Habe Geduld mit Dir: Etablierte Denk- und Verhaltensmuster lassen sich nur schrittweise verändern.
Lerne dazu, im instrumentellen, mentalen und regenerativen Bereich.

"Weiter so" ist eine Alternative, aber kein Weg.

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens.

Tags: medizin

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Kommentare: 10

#1
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